陈铁雷：资深艾灸养生顾问，独创艾草堂温灸灸疗器具，获得国家多项专利，得到中国针灸界泰斗亲传，把中国艾灸疗法与面部美容完美结合的发起人，拯救中国灸法的首发者，致力于祖国医学---温灸疗法的研究与开发。受其艾灸指导的学生两万余人，艾灸治疗过的患者十余万人，是中国灸疗在民间彻底发扬光大的艾灸技术传播者，得到相关部门领导的肯定，并给予表扬及指导。

艾草堂创始人陈先生的养生之道

我的日常生活很有规律，坚持做到早睡早起，每天睡眠6至7小时，从不午睡。每早5时起床即解大便，洗漱毕，锻炼身体约1小时。每晚9至10时入睡，很少失眠，偶尔失眠也不紧张，想些愉快的往事，自然就睡着了。我的食量很好，以吃饱为止，没有特殊嗜好，也不挑食，喜吃蔬菜。我喜欢铁观音，每日都喝，茶水较浓，已有很多年的习惯。 我以“正气存内，邪不可干”的理论为指南预防疾病。我认为养生重在养性修身。我喜欢的养生方法一是“戒郁”，遇有不顺心之事，唱唱歌，心情就比较舒畅了；二是“安心”，东坡诗云“安心是药更无方”；三是要有“耐性”，“百凡自然就理，气血既不妄动，神色亦觉和平，可养生兼养性。”发怒在伤害人的同时也把自己的生命赔进去了，得到的回报倍于你所伤者。 我把佛教的“三戒”作为做人的规范，一戒“贪”，不食非分利禄；二戒“憎”，不嫉妒别人，仁爱是生命的源泉，给人一份爱心，自己将增添十分生机；三戒“痴”，不痴心妄想，不热衷名利，心情舒畅，便能健康长寿。 

让艾天天住您家——我的艾灸之路

小时常常见父母经常采来艾草，端午节时挂在门口说是辟邪的，偶尔也用艾叶煮水为我们擦身洗澡，逐渐我对这种小草产生了浓厚的兴趣，很奇怪一棵小草怎麽有这么大的用途呢？长大了，有幸读了大学，1996年时无意中看了《黄帝内经》，从中看到：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”“家有三年艾，郎中不用来”，“艾灸足三里，胜补老母鸡”，原来在我们的老祖宗们早就用艾蒿来治病了，难怪小时吃东西不注意时肚子痛的受不了，母亲就用姜片放在肚脐上，上面放上艾草，点一会儿肚子就热了，然后就不痛了，当时觉得很神奇，觉得母亲真是太神了，对母亲很崇拜。 

随着年龄的增长我开始看一些医学书籍，发现祖国的医学真的是博大精深啊，《医学入门》，《扁鹊心书》，《小品方》等等古代医学书籍中对艾蒿和艾灸的描述的很详尽，而且有很多经典的语句让我终身受益，比如：《千金要方》中提出：非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”；又比如：《扁鹊心书》中说：“人之晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”等等，这些语句在我进行艾灸研究过程中起到了很大的作用。 

经过几年的研究我对艾灸的热爱达到了极近痴迷的程度，对艾灸的了解越来越多，于是我自己开了个小店为自己的朋友邻居们免费艾灸，有疾病在身的为他们解除疾病困扰，没有疾病的做个保健，几年下来积累了丰富的经验，形成了一套比较健全的理论，独创了艾草堂艾灸疗法。朋友们个个都称艾灸太神奇了，让他们的身体状况始终保持良好的状态，从而能更好的投入到工作中去。因为艾认识了各行各业的朋友，予人玫瑰，手有余香，我给别人带来健康美丽的同时让我的社会交际圈更加广泛，让我更加体会到了艾灸给我带来的乐趣。 

随着来我的店里的顾客的增多，开始收取少许工本费用。我觉得这么好的绿色疗法应该让更多的人了解它，享受到艾灸疗法带来的好处，于是我又推出了艾灸技术加盟，以便全国各地的国人了解艾灸，尝到艾灸疗法的甜头。 

让人接受艾灸其实说起来容易做起来难啊。因为中医市场一直很低迷，中医文化和中医市场的发展也遭遇前所未有的挑战，在西医盛行的情况下，人们习惯了各种检测仪器，而好多疾病都被当做不可治愈的病来处理，很少有人知道艾灸这种绿色疗法，因为不了解所以对其不信任。于是我就用实实在在的疗效来证明艾灸是很好的保健养生之法，来我店里的人没有效果不收钱。就这样慢慢地了解艾灸的人越来越多，愿意尝试和接受艾灸的人也越来越多。 
近几年韩剧的热播《人鱼小姐》、《大长今》里面有多处艾灸的镜头，去年cctv 4中华医药栏目又播了《我艾我健康》的节目，今年国家科技部已经在973计划中医理论专项中设立灸法项目，斥资1200万元，这一切更增加了我对艾蒿的保健信心，无事每日必灸，发现自己的身体越来越好，几乎不生病，更不用说去医院了。

艾灸走进了更多人的生活，现在已有近百家加盟店遍布全国各地，每每想到很多人因为我的艾灸疗法能够远离疾病的折磨，因为艾灸变得更美丽健康就会信心百倍，让我更加努力地去做好艾灸事业。在此我希望广大网友没事时也常用一下这种老祖宗留下来的纯天然无副作用的物理疗法，呵呵，当然只相信西医的人就不用试了，因为《内经》里面说了信者奇效不信无用啊。